Архивы за месяц июня, 2011

Тренировка мышц влагалища. Упражнения Кегеля после родов.

После родов, в течение первых 6-8 недель, не желательны тренировки мышц влагалища. Если вы себя чувствуете хорошо и прошли все выделения, то можете смело начинать упражнения. Гинекологи советуют восстанавливаться после родов с упражнений Кегеля, либо с помощью специальных вагинальных шариков. Упражнения Кегеля названы в честь доктора Арнольда Кегеля, который разработал комплекс упражнений для укрепления матки, […]

Массаж должен быть лечебным и профессиональным

Если вы чувствуете усталость после трудового дня это не редкость. Не редкостью является и такое понятие как самомассаж. Это когда ты безумно устаешь, а твое тело умоляет о том что бы ему размяли спину, плечи, шею, поясницу – очень все затекло, неприятное ощущение дискомфорта от не успокаивающейся боли заставляет вас забыть всех о делах и […]

Что даёт УЗИ позвоночника?

Жидкие среды проводят ультразвуковые волны гораздо лучше, нежели твёрдые, такие, например, как костная ткань. Поэтому на заре использования методик ультразвуковых исследований производилось только УЗИ внутренних органов. Но шли годы, методики совершенствовались, и вот в один прекрасный день российский учёный создал новейшую методику. Она и позволила делать узи позвоночника. До этого исследовать позвоночник можно было исключительно […]

Вакуумный массажер для груди

Массаж – сочетание различных приёмов механического воздействия на ткани и органы человека, с целью предотвращения и лечения недугов. Используют его во многих областях медицины: от пластической хирургии и до гинекологии. Конечно же, применяют его и для укрепления человеческого организма. Чаще всего массаж осуществляют руками, но также создано множество специальных приборов для такого вида лечения. И […]

Война войной, а обед по расписанию

Как перекусить в течение рабочего дня без ущерба для фигуры и здоровья? Если вы работаете вне дома, проблема обеда становится достаточно острой. Есть предприятия, устраивающие обед сотрудникам за свой счет, но они, увы, в меньшинстве. Посещая в обеденный перерыв кафе или столовую, вы убедитесь, что работаете, практически, на оплату своих обедов. Кроме того, меню общепита […]

Берегите «ось жизни»!

Главное – точный диагноз Верная народная примета: если вам за 40, вы встали утром – и ничего не болит, значит, вы уже умерли. Шутка невесёлая, но реалистичная. Очень часто её вспоминают в начале дачного сезона, когда на грядки выходит застоявшийся за зиму «аграрий поневоле». Впрочем, боли в пояснице – явление всесезонное. И далеко не всегда […]